Prevence prostatitidy a adenomu prostaty: metody a prostředky

Průměr normální prostaty není větší než 4 cm, ale tento malý orgán může člověku způsobit velké potíže. Bolest, potíže s močením a problémy s erekcí jsou nejčastějšími příznaky problémů s prostatou. Přečtěte si o tom, jak jim zabránit, v našem článku..

Prostatitida a adenom prostaty: kde začít s prevencí?

Dva nejčastější mužské problémy jsou prostatitida a adenom prostaty nebo benigní hyperplazie prostaty. První onemocnění postihuje až polovinu mužské populace planety [1] všech věkových skupin. Druhé onemocnění postihuje hlavně ty, kteří jsou starší, ale nepochybně: již u 40letých je adenom prostaty detekován u 40% a ve věku 80 let jeho prevalence dosahuje 90% [2].

Příčiny těchto onemocnění jsou různé. Pokud u prostatitidy mluvíme primárně o infekci nebo pomalém zánětu v důsledku stagnace a nachlazení v pánevní oblasti, s adenomem prostaty, přichází do popředí hormonální rovnováha, a to poměr mezi dvěma frakcemi testosteronu: samotný volný testosteron a jeho pozměněná forma pod název „dihydrotestosteron“. Prostata se zvětšuje pod vlivem dihydrotestosteronu. Zatímco je muž mladý, volný testosteron tento proces omezuje, ale s věkem jeho množství klesá, zatímco hladina dihydrotestosteronu stoupá. To také aktivuje benigní hyperplazii orgánů. Bohužel je nemožné tento proces nějak přirozeně regulovat bez připojení léků na předpis, proto je poměrně těžké mluvit o prevenci adenomu prostaty..

Další věc je prostatitida. K bezpečnému vývoji infikované infekce je nutná kombinace predisponujících faktorů:

  • Nepravidelný sexuální život bez použití antikoncepce je důvodem infekce.
  • Sedavý životní styl, sedavá práce a chronická zácpa jsou faktory, které přispívají k narušení normálního krevního oběhu v pánvi.
  • Chronická ložiska infekce vyvolávají snížení imunitní obrany těla.
  • Nedostatek spánku, chronický stres, přetrénování, časté podchlazení podkopávají odpor těla jako celku.

Právě eliminace těchto predisponujících faktorů je základem prevence prostatitidy.

Primární nebo sekundární prevence prostatitidy

Jakákoli prevence jakéhokoli onemocnění, včetně zánětu prostaty, může být primární nebo sekundární. Primární prevence znamená prevenci nemoci jako takové u zdravého člověka. Pokud jde o prostatitidu, obvykle mluvíme o akutní formě tohoto onemocnění - o akutní infekci, která postihuje tkáň žlázy.

Sekundární prevence znamená prevenci exacerbací a relapsů stávajícího onemocnění. Zde máme obvykle na mysli chronickou prostatitidu, jejíž prevencí je zabránit pacientovi a jeho lékaři..

Abychom podrobněji a konkrétněji hovořili o prevenci prostatitidy, předkládáme moderní klasifikaci této patologie:

  1. Akutní bakteriální prostatitida.
  2. Chronická bakteriální prostatitida.
  3. Cider na chronickou pánevní bolest:
    • Zánětlivé.
    • Nezánětlivé.
  4. Asymptomatická zánětlivá prostatitida.

Je zřejmé, že metody prevence akutní bakteriální prostatitidy a nezánětlivého syndromu pánevní bolesti (pokud existují všechny charakteristické příznaky, ale po vyšetření nelze najít zdroj infekce a v sekreci žlázy nejsou žádné leukocyty, které by naznačovaly zánět), budou odlišné.

Prevence infekční prostatitidy

Podle tohoto konceptu lze definovat akutní a chronickou bakteriální prostatitidu (u zánětlivého syndromu chronické pánevní bolesti není zdroj infekce nalezen). Nejběžnějšími původci akutní prostatitidy jsou patogenní E. coli, Klebsiella, Proteus, Pseudomonas aeruginosa [3]. U chronické prostatitidy se zvyšuje role pohlavně přenosné patogenní flóry, jako jsou chlamydie nebo mikroplazma. Proto je hygiena, osobní i sexuální, pro prevenci prostatitidy nesmírně důležitá. Nepoužívání antikoncepce zvyšuje riziko vzniku jakékoli infekce.

Někteří lékaři se domnívají, že nástupu infekční prostatitidy předchází reflux - tok moči do prostaty z močové trubice, ke kterému dochází při zvýšeném tlaku uvnitř močové trubice [4]. Infekce vstupuje do prostaty močí.

Samozřejmě musíte věnovat pozornost opatřením, která zvyšují celkovou odolnost těla. Jedná se o výživnou stravu s dostatečným množstvím bílkovin, vitamínů a minerálů, dávkovanou fyzickou aktivitou, dobrým spánkem.

Prevence „městnavého zánětu prostaty“ a adenomu prostaty

Přísně vzato, moderní medicína nefunguje s konceptem „městnavé prostatitidy“ - tento název se nepoužívá přinejmenším od konce minulého století, kdy byla poprvé formulována moderní klasifikace. S velkým úsekem lze nazvat syndrom chronické pánevní bolesti zánětlivé nebo nezánětlivé povahy, ve kterém jsou charakteristické projevy bolesti a další problémy spojené s prostatitidou, ale není možné izolovat mikroorganismy ze sekrece prostaty, které by mohly způsobit zánět a bolest.

Abyste tomuto problému předešli, musíte nejprve změnit svůj životní styl:

  • zajistit pravidelnou fyzickou aktivitu;
  • oblékněte se do počasí, vyhýbejte se podchlazení;
  • omezit alkohol;
  • vyhýbejte se kořeněným, kořeněným a tučným pokrmům;
  • poskytnout dostatek vlákniny ve stravě: zelenina, ovoce, celozrnné výrobky, otruby - aby se zabránilo zácpě.

Důležitá je také pravidelná sexuální aktivita s použitím antikoncepce..

Při normální fyzické aktivitě nejsou nutná žádná speciální cvičení, aby se zabránilo prostatitidě. Pokud si ale nemůžete najít čas ani na půlhodinovou procházku, můžete použít Kegelovo cvičení pro svaly pánevního dna. Mimochodem, toto cvičení je účinné při prevenci nejen prostatitidy, ale také hemoroidů..

V mužské verzi zahrnuje Kegelovo cvičení napětí pubococcygeálního svalu. Chcete-li to najít, musíte se pokusit přerušit proces močení - napětí se objeví právě v požadovaném svalu. Nejprve můžete trénovat přímé přerušení procesu 5-7krát za sebou. Později, když bude jasné, kde je požadovaný sval a jak je pociťováno jeho napětí, můžete Kegelova cvičení provádět v jakékoli poloze a za jakýchkoli podmínek..

Další možností, jak najít požadovaný sval, je pokusit se zvednout vztyčený penis pomocí „síly myšlení“.

Stejné pokyny pro životní styl a fyzickou aktivitu mohou pomoci zpomalit progresi příznaků BPH. Specifická prevence této nemoci, jak již bylo zmíněno, nebyla vyvinuta. Při vzniku onemocnění však hrají roli nejen hormony, ale také aseptický (nemikrobiální) zánět, který způsobuje otok žlázy a zhoršuje příznaky. Normalizace průtoku krve pomůže snížit otoky, a tím i obstrukci močových cest.

Co můžete pít, abyste zabránili prostatitidě: lidové léky

Lékaři dosud nenašli důkazy o účinnosti jediného lidového léku na prevenci prostatitidy nebo adenomu prostaty. Rozhodně proto nestojí za to zahájit prevenci vlastním jmenováním a užíváním lidových prostředků, je lepší okamžitě konzultovat s lékařem.

Pokud jde o prevenci bylin, pak mohou nepřímo - zvýšením odolnosti těla - pomoci fytopreparáty Echinacea, Rhodiola rosea, ženšen a podobné látky. Je důležité si uvědomit: všechny zvyšují krevní tlak, a proto jsou kontraindikovány u pacientů s hypertenzí. Zlepšit tonus žil, což znamená, že krevní oběh v končetinách a malé pánvi mohou být fytopreparáty s účinkem flebotoniky. Jedná se o bylinné přípravky na bázi extraktů z koňského kaštanu, japonského Sophora, eukalyptu, ginka (při hypertenzi je třeba postupovat opatrně!), Listů červeného hroznu a semen hroznů.

Pokud prostatitida nebo první příznaky adenomu prostaty způsobily potíže s močením, v žádném případě byste neměli užívat diuretické byliny, jako je brusinka nebo medvědice. Takové léky jsou dobré pro cystitidu, kdy jsou bolesti a křeče během močení způsobeny zánětem močového měchýře a moč slouží jako druh proplachovací vody, která mechanicky odstraňuje infekční látky ze sliznice. U prostatitidy není ovlivněn močový měchýř a močová trubice. Problém je v tom, že jsou stlačovány prostatou, která je oteklá v důsledku zánětu nebo zvětšená v důsledku hypertrofie. A zvýšení objemu moči pod vlivem diuretických bylin stav jen zhorší, protože jeho odtok bude již obtížný..

Drogová prevence prostatitidy

Pokud mluvíme o sekundární prevenci prostatitidy, tj. Prevenci exacerbací nebo prevenci růstu stávající benigní hyperplazie prostaty, může lékař a pouze lékař předepisovat léky a doplňky stravy. Vzhledem k tomu, že neexistují žádné účinné prostředky bez vedlejších účinků, měl by jakýkoli takový prostředek, včetně doplňků stravy, předepisovat odborník s přihlédnutím k individuálním charakteristikám zdraví pacienta.

Prostatitida a adenom prostaty jsou vážné problémy, které vyžadují integrovaný přístup k prevenci a léčbě. Správná výživa, pravidelná fyzická aktivita a normální sexuální aktivita pomohou udržet zdraví mužů a prodloužit aktivní život..

  • 1 http://www.antibiotic.ru/cmac/pdf/8_1_004.pdf
  • 2 https://cyberleninka.ru/article/n/dobrokachestvennaya-giperplaziya-predstatelnoy-zhelezy-sovremennyy-podhod-k-medikamentoznoy-terapii
  • 3 http://umedp.ru/upload/iblock/144/14423d62f792552fd59001ab5fe12810.pdf
  • 4 https://www.stada.ru/upload/files/perspektivy-primeneniya-peptidnykh-bioregulyatorov-dlya-profilaktiki-obostreniy-khronicheskogo-prost.pdf

Formu prevence prostatitidy a adenomu prostaty lze nazvat pravidelným vyšetřováním andrologem nebo urologem. Faktem je, že pokud taková „prevence“ nezabrání samotné nemoci, pak nejspolehlivěji upozorní na začátek jejího vývoje, což znamená, že zajistí včasnou, rychlou a efektivní léčbu..

Prevence adenomu prostaty

Prevence adenomu prostaty u mužů je opatření zaměřená na posílení imunitního systému.

Je založen na správné výživě, sportu, kontrole močení, vyhýbání se špatným návykům a dalším faktorům, které přispívají k množení tkání.

Důležitost prevence

Muži po 50 letech věku jsou vystaveni riziku rozvoje adenomu prostaty. Je nutné přijmout preventivní opatření mnohem dříve, aby se zabránilo šíření tkání prostaty. Tato opatření mají navíc pozitivní vliv na stav těla..

Neošetřený adenom je nebezpečný z důvodu zhoršeného odtoku moči, u kterého se vyvíjejí další závažná onemocnění. Nejnebezpečnějšími důsledky jsou následující komplikace: nástup zánětlivého procesu, ucpání močové trubice, hematurie, urolitiáza, selhání ledvin, rakovina prostaty. Abychom těmto podmínkám čelili, je nutné včas provést prevenci nemoci.

Mnoho mužů se mylně domnívá, že BPH je rakovina prostaty, ne, je benigní. Tato definice by neměla být zaměňována s prostatitidou, která se projevuje zánětlivým procesem, i když některé příznaky onemocnění jsou podobné.

Výživa

Přestože se adenom prostaty vyvíjí po 45 letech, je nutné s prevencí nemoci zacházet mnohem dříve. Je důležité dodržovat vyváženou stravu. Důležitým úkolem prevence je kontrola vlastní váhy. Když se objeví nadbytečné kilogramy, hladina mužských hormonů klesá, což negativně ovlivňuje orgán. Při přebytku tukové tkáně se prostata zvětšuje, což vyvíjí BPH.

V první polovině dne by se mělo konzumovat větší množství denního příjmu potravy. Měli byste jíst alespoň 4krát denně, oběd a snídaně by měla být vydatná a večeře lehká.

Nejužitečnější produkty:

  1. Ovoce. Denní sazba je 300 gr. Sušené ovoce, jablka, hrušky, broskve, švestky, meruňky přinesou výhody. S mírou musíte jíst meloun a meloun, obsahují hodně vody.
  2. Zelenina. Stojí za to jíst půl kilogramu denně. Nejužitečnější: zelí, rajče, brambory, lilek, byliny, cuketa, pepř. Jsou pečené, smažené, dušené, vařené, konzumované syrové.
  3. Mléčné výrobky. Výživa normalizuje váhu a zlepšuje trávení. Nejužitečnější: tvaroh, kyselé mléko, jogurt bez přísad, kefír, sýr.
  4. Kroupy. Tyto produkty regulují tělesnou hmotnost, sledují trávení a obohacují tělo o živiny..
  5. Ryby a bílé maso. Stojí za to vzdát se tučného masa; při vaření musíte odříznout tuk. Povolené masné výrobky zahrnují: krůtí, kuřecí, telecí, králičí.

Aby se zabránilo adenomu prostaty, jsou ze stravy vyloučeny následující potraviny:

  • silná káva, čaj;
  • alkohol;
  • slaná, konzervovaná, uzená, kořeněná, smažená jídla;
  • plnotučné mléko;
  • klobásy;
  • polotovary.

Pijte nejméně 1,5 litru tekutiny denně. Upřednostňuje se čištěná voda, bujóny, ovocné nápoje a domácí kompoty.

  • ovesné vločky v mléce;
  • sýr s otrubovým chlebem;
  • zelený čaj.
  • zeleninová polévka;
  • dušený králík s pečeným lilkem;
  • šípkový nápoj;
  • salát s rajčaty, bylinkami a zakysanou smetanou.

Odpolední svačina ovocný salát.

  • dušené zelí;
  • masové kuličky s bílým masem;
  • slabý čaj.

Vysněná sklenice na fermentovaný mléčný výrobek.

Fyzická aktivita

Aby se zabránilo vzniku benigního nádoru, je nutné vypořádat se s prevencí nemoci pomocí jednoduchých cvičení. Musíte začít každé ráno cvičením, upřednostňovat lehkou fyzickou aktivitu. Sedavý životní styl je jedním z důvodů vzniku onemocnění, a proto je nutné provádět jednoduchá cvičení:

  1. Posaďte se na podlahu a pohybujte se dopředu na hýždě. Cvičení může zlepšit průtok krve, posílit svaly a zlepšit koordinaci.
  2. Lehněte si na záda a několik minut zvedněte rovné nohy o 10-15 centimetrů. Cvičení se provádí několikrát se zadrženým dechem při zvedání končetin.
  3. Zatlačte nahoru z podlahy nebo stěny. Pokud jste v dobré fyzické kondici a pravidelně sportujete, je lepší dělat kliky z podlahy..

Je důležité zahrnout procházky na čerstvém vzduchu za teplého počasí do každodenního života. Stojí za to sedět doma v dešti, aby nedošlo k podchlazení. Sport s mírou je jednou z nejúčinnějších prevencí mužských chorob. Hlavním důvodem rozvoje prostatitidy, adenomu v sedavém životním stylu a stagnace krve. A aby se tak nestalo, musíte se pravidelně hýbat.

Sexuální život

Nejlepším způsobem prevence hyperplazie prostaty je pravidelný sexuální život s pravidelným partnerem. Vztahy s různými a neznámými ženami jsou nebezpečné, protože mohou vést k rozvoji dalších nemocí. Vzrušený stav negativně ovlivňuje prostatickou žlázu, která se nevyvine v pohlavní styk. Musíte mít sex alespoň 4krát týdně. Starší muži by neměli ejakulovat několikrát denně, což může také negativně ovlivnit stav prostaty.

Důležitá informace! Pokud nemáte pravidelného sexuálního partnera, masturbujte. Stojí za to s tím zacházet jako s metodou léčby..

Emoční stav

Psycho-emocionální přepětí negativně ovlivňuje stav druhého srdce člověka. I v nejkritičtějších situacích je nutné zůstat klidní a nepotlačovaní stresem..

Abyste překonali stres, musíte se naučit:

  • správně relaxovat;
  • dodržovat celodenní režim;
  • vyhněte se psycho-emocionálnímu stresu.

Prevence je důležitou etapou v životě každého muže a čím dříve zahájíte správný životní styl, tím menší je riziko adenomu ve vyšším věku. Nejdůležitější je podstoupit pravidelné vyšetření urologem, podstoupit nezbytné testy na klinice a vést zdravý životní styl..

Léky a vitamíny pro prevenci

Lékaři doporučují, aby pacienti užívali jakékoli komplexy vitamínů, u nichž je uvedeno, že jsou určeny pro muže. Nejčastěji urolog předepisuje takové komplexy:

  • Viteroy;
  • Ankarcin;
  • Papazol;
  • Vitrum;
  • Forsleeve.

Lékař může předepsat léky k obnovení hormonální rovnováhy, prevenci ucpání pánve a snížení otoku. Nejběžnější a nejúčinnější léky:

  1. Prostalamin. Produkt přispívá k normálnímu vylučování moči a plnému fungování prostaty.
  2. Prostata Forte. Tobolky usnadňují proces vylučování moči tím, že zabraňují nadměrnému růstu tkání.
  3. Prostatilen. Lék je předepsán k posílení krevních cév, k odstranění moči a prevenci stagnace krve.

Lékař by měl vybrat lék a informovat pacienta, jak jej správně užít. Neměli byste sami měnit lék ani zvyšovat dávkování, to platí i pro fyzioterapeutickou metodu. Pro prevenci adenomu lékař často doporučuje masáž prostaty, pokud je kontraindikována v akutním průběhu onemocnění. Je obtížné nezávisle určit přítomnost BPH a pokud urolog předepíše masáž, provede ji odborník.

Lidové léky

Pro prevenci adenomu prostaty musíte použít tradiční medicínu, která představuje minimální ohrožení těla..

  1. Nejúčinnějším receptem založeným na lidových lécích jsou dýňová semínka s medem. Za tímto účelem se 20 g loupaných semen smíchá s medem a vytvoří se malé kuličky, které se používají každé tři dny..
  2. Kaštanová skořápka, která musí být jeden den v páře, také dobře funguje na stav prostaty. Po uplynutí času se vývar filtruje a užívá se třikrát denně 30-40 minut před jídlem.
  3. Neméně účinné jsou lázně s heřmánkem a dubovou kůrou. Byliny jsou smíchány ve stejném poměru a naplněny vroucí vodou v poměru: hrst surovin na sklenici vody. Produkt se infunduje 30 minut, filtruje se a zředí se vodou. Prevence se provádí v 10 lázních s přestávkou 2-3 dny, ne více než 15 minut na relaci.
    Ochrana podchlazení

Je důležité chránit urogenitální systém a vaše tělo před podchlazením. Podchlazení má negativní vliv na imunitu, v důsledku čehož člověk začíná častěji onemocnět, trpí všechny jeho orgány. Adenom prostaty je komplikací po podchlazení. Abyste nezmeškali vývoj onemocnění, je důležité zahájit léčbu včas: lékař předepisuje protizánětlivé léky nebo antibiotika. Prevence hypotermie je jednoduchá.

  • šaty do počasí;
  • neplavejte v rybnících ve studené vodě;
  • neseďte na studených površích;
  • nezůstávejte dlouho na chladném místě.

Pravidelné vyšetření lékařem

Jednou za rok musíte navštívit urologa, abyste zabránili BPH. Pokud máte diagnostikovány příznaky adenomu prostaty, lékař vás pošle k vyšetření.

Povinná návštěva odborníka by měla být naplánována, pokud máte následující příznaky:

  • slabý a přerušovaný proud moči;
  • pocit neúplného vyprázdnění močového měchýře;
  • inkontinence a časté výlety na toaletu;
  • tmavá, krvavě pruhovaná moč;
  • potřeba silného napětí při vyprazdňování.

Pokud se některý z těchto příznaků objeví, musíte se poradit s lékařem a diagnostikovat onemocnění, protože příznaky naznačují různá stadia BPH. Nepoužívejte samoléčbu: tím se situace ještě zhorší..

Důležitost prevence adenomu prostaty u mužů: soubor preventivních opatření

Adenom prostaty, stále častěji označovaný jako benigní hyperplazie prostaty (BPH), je onemocnění způsobené přirozenou proliferací tkání.

Prostata se zvětšuje, mačká močovou trubici a způsobuje mnoho nepříjemných pocitů: časté močení, inkontinence, pálení.

V závažných případech je možné úplné zablokování kanálu vyžadující okamžitý chirurgický zákrok. Soubor preventivních opatření pomůže vyhnout se adenomu.

Prevence adenomu prostaty u mužů

Urologové se domnívají, že většina mužů nad 45 let je ohrožena. Adenom prostaty je obvykle diagnostikován ve věku 50-60 let. Je však nutné zahájit prevenci adenomu prostaty mnohem dříve. Včasná přijatá opatření pomohou zabránit nadměrnému růstu tkání, oddálit výskyt benigního nádoru nebo zabránit jeho rozvoji. Je důležité zcela přehodnotit životní styl, účinek bude patrný pouze při integrovaném přístupu.

Preventivní opatření jsou účinná také u těch, u kterých již byla diagnostikována hyperplazie během diagnostiky. Správný životní styl, přiměřená strava a odmítání špatných návyků výrazně zlepší kvalitu života a pomůže v boji proti nepříjemným onemocněním..

Důležitost režimu

Lékaři jsou jednomyslní: životní styl člověka ovlivňuje stav prostaty. Skutečnost, že tělo tolerovalo 25-35 let bez problémů, po 45 letech, bude mít na něj škodlivý účinek. Kouření, zneužívání alkoholu, přejídání, sedavý životní styl - to vše oslabuje imunitní systém, podporuje množení tkání a zhoršování celkového stavu.

Jako preventivní opatření je nutné:

  1. Přestaňte kouřit úplně. Nikotin a dehet obsažený v cigaretách nepříznivě ovlivňují cévy a zhoršují problémy s močením. Kouření je navíc neslučitelné s léky, které může předepsat lékař..
  2. Ostře omezte užívání alkoholu. Zvláště škodlivé je pivo a koktejly obsahující sycený alkohol s kofeinem, které mají silný močopudný účinek..
  3. Dodržujte denní rutinu. Doporučuje se spát nepřetržitě po dobu 7-8 hodin, je nežádoucí být noční.
  4. Zvyšte fyzickou aktivitu.

Lidem, kteří jsou nuceni hodně sedět, se doporučuje každou hodinu si udělat přestávku na krátkou rozcvičku.

Více chodit, plavat, jezdit na kole. Užitečné je také fitness a týmové sporty, které podporují uvolňování endorfinů. Naplánujte si denní gymnastiku.

Vynikající prevence adenomu - pravidelný sex s důvěryhodným partnerem. To pomůže zabránit stagnaci krve v genitální oblasti, normalizuje hormonální hladiny. Je důležité vyhnout se sexuálně přenosným infekcím.

S věkem stojí za to věnovat zvýšenou pozornost vlastnímu zdraví. Snažte se nepřechlazovat pánevní oblast, to je plné různých zánětů, které stimulují tvorbu benigních nádorů. Neměli byste chodit v dešti, plavat na ledě bez dostatečné přípravy, sedět v chladu nebo dlouho trávit mokré plavky.

Strava

Výživa adenomu prostaty by měla být různorodá a vyvážená. Je důležité nepřibírat nadváhu. Přebytek tukové tkáně stimuluje zvětšení prostaty, problém se může zhoršit. Doporučuje se strava 2 000 kalorií. V tomto případě by hlavní jídlo mělo být v první polovině dne. Rozdělte stravu na 4 až 5 jídel, aby byl oběd a snídaně dostatečně vydatný a večeře co nejlehčí.

Mezi nejužitečnější potraviny:

  1. Zelenina (nejméně 450 g denně). Doporučujeme všechny druhy zelí, rajčat, okurek, cukety, lilku, brambor, papriky, zelených fazolí, salátu. Velmi užitečné jsou různé kořeněné bylinky: kopr, petržel, celer, hořčice. Zelenina je bohatá na vlákninu, stopové prvky a vitamíny. Mohou se jíst čerstvé, vařené, pečené a dušené.
  2. Ovoce (minimálně 300 g denně). Vhodná jsou jablka, hrušky, švestky, meruňky, broskve a různé sušené ovoce. S melouny a melouny buďte opatrní, obsahují příliš mnoho tekutiny.
  3. Mléčné výrobky. Zlepšuje trávení, pomáhá snižovat váhu. Zahrňte do své stravy nízkotučný tvaroh, nakládané sýry, přírodní jogurt, jogurt, kefír.
  4. Chudé bílé maso a ryby. Vařte různé druhy kuřecího, krůtího, králičího, telecího a libového vepřového masa v omezeném množství. Doporučuje se odříznout tuk a kůži od masa, nejlépe vařit v troubě nebo v páře. Smažená jídla a grilovaná jídla jsou u adenomu kontraindikována.
  5. Celozrnné obiloviny. Bohaté na vlákninu zaručují dobré trávení, kontrolují tělesnou hmotnost a dodávají tělu cenné stopové prvky.

Navzdory rozmanitosti povolených potravin existují potraviny, které by se neměly konzumovat.

Cokoli, co může dráždit trávicí systém, potraviny a nápoje s močopudným účinkem, je na černé listině.

Vyřadit:

  • silný čaj a káva;
  • plnotučné mléko;
  • konzervy;
  • přebytečná sůl;
  • uzeniny;
  • smažená jídla;
  • tučné maso;
  • klobásy a polotovary.

Je důležité stanovit pitný režim. Nekonzumujte více než 1,5 tekutiny denně, dávejte přednost domácím polévkám, čisté pitné vodě, nízko koncentrovaným kompotům a ovocným nápojům.

Cvičení

Aby se zabránilo tvorbě benigních nádorů, je důležité zajistit normální přívod krve do oblasti pánve.

Nestačí zvýšit fyzickou aktivitu, je nutné provést každodenní rozcvičku, včetně nejužitečnějších pohybů, které posilují určité svalové skupiny:

  1. Posaďte se na podlahu a dopředu a dozadu pokračujte na zadku. Taková chůze dokonale trénuje svaly nohou, jemně zatěžuje cévy, zlepšuje krevní oběh a koordinaci..
  2. Ležíte na zádech, zvedněte rovné nohy 10-15 cm od podlahy a držte je v této poloze několik minut. Při zvedání nohou zadržujte dech a napněte břišní stěnu. Cvičení opakujte 8–10krát.
  3. Push-upy jsou velmi užitečné, zvyšují průtok krve a dokonale rozvíjejí svaly celého těla. Muži v dobré fyzické kondici mohou dělat kliky z podlahy, ti, kteří nejsou schopni zvednout váhu vlastního těla, mohou začít s kliky ze zdi nebo lavice..
  4. Pohyb napodobující cyklistiku je dobrý pro posílení pánevních svalů. Ležíte na zádech a krouživými pohyby postupujte nejprve ve směru hodinových ručiček a poté proti směru hodinových ručiček. Užitečné je také rotoped, doporučuje se 15–30 minut intenzivního cvičení denně.

Jak může lékař pomoci?

Velmi důležitým bodem jsou pravidelné lékařské prohlídky. Po 45 letech se doporučuje každoročně navštívit urologa. Specialista zkontroluje stav prostaty, v případě potřeby nabídne vyšetření.

Měli byste se také poradit s lékařem s příslušnými příznaky:

  • časté močení;
  • nutkání, které nevede k uvolnění moči;
  • inkontinence.

Věnujte pozornost barvě moči. Absolutní průhlednost, přítomnost krve, příliš tmavá kapalina s pronikavým zápachem - varovné příznaky vyžadující konzultaci s urologem.

Neměli byste předepisovat léky na BPH, lékař to udělá. Pro prevenci můžete užívat vitamíny v kapslích, stejně jako rybí olej, který zlepšuje cévní tonus..

Metody tradiční medicíny

Prevence adenomu prostaty lidovými prostředky. Odborníci na tradiční medicínu doporučují zmírnit stav pomocí bylinných tinktur, které se užívají interně a vyrábějí se z nich obklady a krémy.

Mezi užitečné rostliny patří:

  • jmelí;
  • kůra jedle, osiky a dubu;
  • kořen je koupen;
  • echinacea.

Před zahájením léčby byste se měli poradit se svým lékařem..

Neškodný postup, který zmírňuje bolest v pánevní oblasti - teplé koupele s dubovou kůrou a heřmánkem.

Hrst rozdrcených surovin se nalije do vroucí vody, trvá asi půl hodiny, filtruje se a zředí se teplou vodou. Procedura trvá asi 15 minut, musí být provedena v kurzech, 10 koupelí s přestávkou po dobu 2-3 dnů.

Komplexní opatření pomohou zmírnit stav s diagnostikovaným adenomem nebo zabránit jeho vzniku. Pečlivě sledujte své zdraví a všechna opatření koordinujte se svým lékařem. Společné úsilí pomůže překonat nepříjemné onemocnění a vyhnout se mnoha souvisejícím zdravotním problémům.

Prevence hyperplazie prostaty u mužů

Benigní hyperplazie prostaty, jinak adenom nebo BPH, je u mužů vyvolána proliferací tkání. Tumor vede ke zvětšení orgánu, který komprimuje močovou trubici. V důsledku toho dochází k retenci moči nebo inkontinenci moči. Někdy je k léčbě nutná urgentní operace. Prevence adenomu prostaty pomáhá tomuto klinickému obrazu předcházet..

  1. Důležitost prevence
  2. Strava
  3. Cvičení
  4. Urologické vyšetření
  5. Přípravky a komplexy vitamínů
  6. Lidové léky
  7. Co nedělat

Důležitost prevence

Nebezpečí hyperplazie prostaty jsou vystaveni zástupcům silnějšího pohlaví po dosažení 50 let. Je však vhodné zapojit se do prevence mnohem dříve. Prevence adenomu prostaty je snadná, pokud dodržujete kompetentní dietu, cvičíte proveditelnou fyzickou aktivitu a užíváte komplexy vitamínů. Doporučuje se podstoupit vyšetření každých šest měsíců za účelem prevence. Pokud již byla nemoc diagnostikována, prevence BPH zvýší účinek komplexní terapie a sníží riziko vzniku rakoviny prostaty.

Aby měla komplexní prevence maximální účinek, musíte dodržovat následující pravidla:

  1. Přestat kouřit, protože nikotin v adenomu prostaty zhoršuje stav cév, je často neslučitelný s předepsanými léky.
  2. Snižte konzumaci alkoholu, zejména piva a kofeinovaných koktejlů. Takové nápoje zvyšují močopudný účinek..
  3. Zabraňte stagnaci krve. Pravidelný sexuální život tomu pomůže..
  4. Doporučuje se mít jednoho partnera, aby nedošlo k vystavení těla rizikům infekčních a zánětlivých procesů. Včasná léčba prostatitidy.
  5. Spěte alespoň 7-8 hodin denně.
  6. Pokud v souvislosti s prací musíte vést sedavý životní styl, musíte každou hodinu dělat malou gymnastiku.

Je důležité nevystavovat prostatu a močový měchýř podchlazení. Od mladého věku proto stojí za to stanovit pravidlo, aby v zimě nesedělo na lavičkách, aby se neprovádělo zimní plavání bez postupné přípravy. Pokud budete postupovat podle jednoduchých preventivních doporučení, rizika vzniku nádoru se významně sníží..

Strava

Abyste se ochránili před adenomem prostaty, potřebujete dietu - vyvážené a racionální menu. Je třeba si uvědomit, že jídlo by nemělo vyvolávat výrazné přibývání na váze. Obezita vyvolává růst prostaty, protože negativně ovlivňuje produkci mužských hormonů. Hormonální nerovnováha je jednou z běžných příčin hyperplazie prostaty..

Denní strava by neměla překročit 2 000 kcal. Recepce je rozdělena na 4 až 5 porcí, ale většina jídla by se měla jíst ráno.

Prevence adenomu prostaty: léky, cvičení, lékařská pomoc, recenze

Nedávno byly předepsány pilulky pro prevenci adenomu prostaty. Na lidské zdraví nyní stále více vplývá velké množství nezdravého jídla, spousta špatných návyků a další negativní faktory. Když mluvíme o problémech mužů, pak se až donedávna mohlo onemocnění prostaty obvykle objevit nejdříve ve věku 50-60 let, nyní lidé, kteří sotva překročili hranici 35 let, přicházejí k lékařům.

Kdo potřebuje prevenci nemocí?

Stojí za to začít tím, že prevence adenomu prostaty by měla být zahájena mnohem dříve, než ve věku, kdy existuje riziko onemocnění. Lékaři se domnívají, že jsou ohroženi všichni muži nad 45 let. Samotný nádor se obvykle vyvíjí a projevuje se již v období od 50 do 60 let. Jak však již bylo uvedeno, je nutné zahájit prevenci benigního nádoru mnohem dříve než v tomto období. To pomůže výrazně oddálit nebo dokonce zabránit problémům s prostatou. Zde však je třeba přidat ještě jednu věc: preventivní opatření je nutné přijmout, pouze když je obvyklý způsob života zcela přepracován a změněn. Například je nutné vzdát se všech špatných návyků atd. Pouze v tomto případě bude možné vytvořit podmínky, za kterých problém nemůže vzniknout.

Rovněž je třeba říci, že prevence spolu se změnami životního stylu a odmítáním všeho škodlivého může pomoci také těm, kterým již byla diagnostikována raná fáze onemocnění..

Užívání drog k prevenci

Léky na prevenci adenomu prostaty u mužů ve formě tablet se začaly předepisovat ne tak dávno. Hlavní účinek těchto farmaceutických látek spočívá v malé pánvi, což snižuje stagnaci krve v této oblasti a navíc pomáhá snižovat otoky a předcházet vzniku zánětu v tkáních. Dalším důvodem, který může způsobit nádor v prostatě, je nedostatek minerálů a vitamínů. Abyste se vyhnuli nedostatku těchto složek, můžete použít komplexy vitamínů a doplňky stravy.

Seznam vitaminů a kde je získat

Dále bude představen malý seznam vitamínů, je popsán jejich účinek na tělo..

První nezbytnou látkou je tokoferol-acetát, vitamin patřící do skupiny E. Dostatek tohoto vitaminu může stimulovat místní typ imunitní odpovědi, omlazovat tkáně a tokoferol-acetát se také podílí na korekci fungování pohlavních orgánů. Potřebné množství tohoto vitaminu získáte jak v lékárnách, tak z lopuchu, rakytníku, olivového nebo kukuřičného oleje..

Chcete-li zabránit adenomu prostaty, musíte udržovat dostatečnou hladinu vitaminu, jako je retinol. Tato látka podporuje zpracování toxinů, stimuluje regenerační procesy. Kromě toho normalizuje proces produkce testosteronu, což je pro muže nesmírně důležité. Tento důležitý vitamin můžete získat z rybího oleje, mrkve, jater a dýně..

Aby se zabránilo adenomu prostaty, musíte použít kyselinu askorbovou nebo vitamin C. Tato složka ve správném množství je schopna zlepšit mikrocirkulaci krve, zlepšit metabolismus na buněčné úrovni a má schopnost omlazovat tkáně. Tyto vitamíny si můžete koupit v jakékoli lékárně za nízkou cenu. Pokud mluvíme o přírodních zdrojích, pak jsou to jablka, citrusové plody a také všechny žluté a zelené plody..

Další důležitou složkou, bez níž nelze provést prevenci adenomu prostaty, je pyridoxin neboli B6. Dokonale stimuluje proces rehabilitace tkání po zánětlivých procesech, upravuje metabolismus. Potřebný vitamin můžete získat z potravin, jako jsou banány, lískové ořechy, arašídy, hovězí maso.

Posledním z vitamínů nezbytných k prevenci adenomu prostaty je kalciferol. Je docela snadné získat tuto látku z potravin, jako je tvaroh, sýr, játra a zelenina. Tato složka je nezbytná pro stimulaci imunitní odpovědi, zvýšení úrovně ochrany před rakovinou, je vynikající v boji proti nádorům..

Užívání lékárenských léků

Existuje několik dobrých farmaceutických produktů, které mohou pomoci předcházet adenomu prostaty u mužů..

Můžete začít s drogou, jako je Urotrin. Tento lék je známý pro vynikající kombinaci léčivých složek se zvláštním účinkem. Základ tohoto farmaceutického přípravku tvoří dva prvky - maralské parohy a přírodní hormony bobra. Přítomnost těchto složek naznačuje, že "Urotrin" dokonale zvládá omlazení celého reprodukčního systému mužů.

Prevence adenomu prostaty u mužů s tímto lékem je následující: jeho použití může pomoci očistit krevní cévy a normalizuje se také krevní oběh na periferii.

Další lékárenský lék "Selen" je silný antioxidant. Tento stopový minerál je předepsán pro většinu mužů. Používá se k prevenci nádorových procesů a také účinně bojuje proti projevům zánětlivých procesů. "Selen" se vyznačuje následujícími speciálními vlastnostmi:

  • významně zlepšuje kvalitu chemického složení prostaty a její biochemické vlastnosti;
  • výrazně posiluje bariéru prostaty, která ji chrání před vznikem nových nádorů.

Vystavení zinku a hořčíku

Lékaři často předepisují příjem takové látky pro prevenci adenomu prostaty, jako je zinek. Tento minerál hraje velmi důležitou roli při prevenci prostatitidy a při organizaci ochrany prostaty před nádory. Bylo vědecky prokázáno, že nedostatečné množství zinku negativně ovlivňuje fungování lidského těla. Kromě toho, pokud se již objevila benigní hyperplazie, je obvykle předepsána například velká dávka přípravku "Selene", který ve svém složení také obsahuje zinek. To se provádí, aby se zabránilo tvorbě maligního nádoru..

Během prevence adenomu prostaty je často s léky předepisována látka, jako je hořčík. V lékárnách se často prodává pod názvem „MAGNE V6 forte. "Tato složka ve správném množství je schopna významně stimulovat imunitní systém, urychlit regenerační procesy. Příjem takového léčiva navíc přispívá k rychlejší eliminaci zánětu.

Vitaminové komplexy

V současné době lze prevenci adenomu prostaty provádět pomocí nejrůznějších prostředků. To je docela příjemné, protože existuje výběr léků s jakýmkoli poměrem, pokud jde o cenu a kvalitu. Tady mluvíme o nákupu multivitaminových komplexů v lékárnách. Existuje několik uznávaných nápravných opatření.

První drogerie se jmenuje Prostate Forte. Tento komplex obsahuje látky jako vitamin E, zinek, měď, extrakt z dýňových semen, topol, mech a některé další složky. Tento komplex nejpozitivněji ovlivňuje účinnost mužů, stejně jako sekreční funkce prostaty..

Dalším produktem, který lze zakoupit v lékárně, je Prost Actin. Mezi přísady zde patří látky jako zinek, bylinné extrakty a extrakty, stejně jako retinol a tokoferol-acetát. Nástroj může výrazně zpomalit růst adenomu, eliminovat již existující otoky a také zabránit vzniku zánětu.

Lék zvaný „Aevit“ například obsahuje vitamíny A a E. Podporuje omlazení tkání a má také tonizující účinek.

Velmi užitečným nástrojem je „Pro Formula“. Je schopen úspěšně bojovat s projevy chronické prostatitidy. Jeho příjem má navíc pozitivní vliv na celkové zdraví člověka. Obsahuje zinek, hořčík, vitamin E a několik dalších složek.

Posledním účinným prostředkem v této kategorii je Milgamma. Tento komplex obsahuje všechny vitamíny kategorie B. Lék zvyšuje celkovou úroveň odolnosti proti stresu a také simuluje místní imunitu.

Biologicky aktivní přísady

Společnost je dodnes docela nejednoznačná ohledně takových látek, jako jsou doplňky stravy. Navzdory tomu jsou však skutečně schopni zlepšit celkové lidské zdraví. Prevenci a léčbu adenomu prostaty lze rovněž provádět za použití těchto farmaceutik.

První droga se jmenuje Cat's Claw. Je schopen odstranit stávající otoky, zmírnit zánět, pokud již začal, a zlepšit krevní oběh. "Čínský Cordyceps" omlazuje a posiluje místní imunitu. Další látka - „Prost Plus“ - může pomoci stabilizovat hormonální pozadí u mužů a urychlit regeneraci struktury žláz.

Prevence nemocí jinými způsoby

Profylaxe adenomu prostaty není jediným způsobem, jak chránit své zdraví. Existují alternativní metody prevence a dodržování správného režimu může mít také příznivý účinek..

První věc je přestat kouřit. Nikotin a dehet, které jsou obsaženy v cigaretách, negativně ovlivňují krevní cévy a stahují je. To často vede k problémům s močením. Mnoho léků, které může lékař předepsat, je navíc často nekompatibilní s cigaretami..

Druhým preventivním opatřením, které se týká životního stylu, je úplné odmítnutí alkoholu. Největší škody způsobují pivo, stejně jako alkoholické nápoje, které obsahují velké množství kofeinu a jsou sycené oxidem uhličitým. Obvykle mají nejsilnější diuretický účinek..

Je velmi důležité dodržovat správný denní režim. Měli byste mít zdravý 7-8 hodin spánku a nedoporučuje se být noční..

Dalším dobrým preventivním opatřením, které nevyžaduje použití žádných prostředků, je zvýšení aktivity člověka. Pokud například musíte hodně sedět, musíte každou hodinu udělat malou přestávku..

Udržování stravy

Je možné zabránit tomuto onemocnění dodržováním správné stravy a zdravým jídlem. Mezi nejužitečnější produkty patří:

  • Zeleninové plodiny. Měli byste jíst alespoň 450 gramů denně. Zelí, rajčata, okurky, cuketa a další věci, které rostou v zahradě, mohou být vynikajícím pomocníkem k posílení vašeho vlastního těla. Můžete jíst zeleninu čerstvou i vařenou a pečenou a dušenou..
  • Měli byste jíst alespoň 300 gramů ovoce denně. Jablka, hrušky, švestky, broskve jsou skvělé. Ale s bobulemi, jako jsou vodní melouny a melouny, byste měli být opatrní, protože obsahují velké množství tekutiny.
  • Dobrým způsobem prevence nemoci bude příjem dostatečného množství fermentovaných mléčných výrobků. Pomáhají snižovat lidskou váhu a zlepšují trávení. Doporučuje se jíst nízkotučný tvaroh, kefír.

Cvičení pro prevenci adenomu

Stojí za to říci, že obvyklé zvýšení fyzické aktivity nemusí stačit, stojí za to začít provádět speciální gymnastiku.

Je třeba učinit několik kroků:

  1. Nejprve musíte sedět na podlaze a pomocí nohou se pohybovat tam a zpět po podlaze. Tento druh chůze pomůže trénovat svaly na nohou, zlepšit koordinaci, krevní oběh a také snížit zátěž cév..
  2. Musíte ležet na podlaze a zvednout rovné nohy asi o 10-15 cm nahoru, držet je v této poloze několik minut. Při zvedání nohou zadržte dech. Pohyb musíte opakovat 8 až 10krát.
  3. Push-up od podlahy jsou skvělá cvičení. Push-upy nejen poskytují obecný fyzický vývoj těla, ale také zlepšují průtok krve. Ti muži, kteří nemohou dělat kliky z podlahy, mohou začít cvičit ze zdi nebo lavice.
  4. Vynikajícím posilovacím pohybem pro pánevní svaly jsou pohyby, které simulují jízdu na kole. Chcete-li to provést, musíte znovu ležet na zádech a provádět kruhové pohyby, nejprve ve směru hodinových ručiček a pak proti směru hodinových ručiček. Toto cvičení můžete nahradit rotopedem. 15-30 minut denně bude stačit.

Lidové prostředky pro prevenci

Prevence adenomu prostaty u mužů s lidovými léky je dlouho osvědčenou metodou..

Stojí za to začít s nejosvědčenější metodou - dýňová semínka. Musí být konzumovány společně s medem. Z těchto dvou komponent musí být vytvořeny malé kuličky, které je třeba spolknout bez žvýkání. Kromě toho lze semena přidat do salátů nebo jiných pokrmů..

Populární je také tinktura lopuchu. Tato látka má dvě použití. V první možnosti musíte použít 12 gramů sušeného kořene lopuchu a naplnit je dvěma sklenicemi horké vody. Musíte trvat na takovém řešení po dobu 2 hodin a poté si vzít čtvrt sklenice čtyřikrát denně.

Existuje také další recept. Nalijte 10 gramů kořene 100 gramů vodky. Na tomto nápravném opatření je nutné trvat dva týdny. Takovou tinkturu musíte použít třikrát denně půl hodiny před jídlem a jedna dávka je 10 kapek.

Prevence adenomu prostaty s lidovými léky zahrnuje několik dalších receptů, ale jsou považovány za méně účinné.

Pokud jde o zpětnou vazbu k těmto metodám prevence, dávají pozitivní výsledky. Bylo poznamenáno, že nejlepšího výsledku je dosaženo například kombinací farmaceutik a tělesných cvičení. Užívání léků i lidových léků může být poněkud nebezpečné, protože může dojít k předávkování látkou. Proto by měl být jak průběh léčby, tak průběh prevence dohodnut s ošetřujícím lékařem..

Prevence adenomu prostaty

Vývoj adenomu prostaty u starších mužů úzce souvisí s charakteristikami produkce pohlavních hormonů. Přesný mechanismus vývoje této patologie dosud nebyl objasněn, proto se prevence adenomu prostaty u mužů omezuje na změnu stravy a životního stylu k normalizaci metabolických procesů v těle.

Životní styl a zdraví prostaty

Prevence adenomu prostaty u mužů zahrnuje řadu opatření. Nejprve je důležité přehodnotit svůj životní styl..

Benigní hyperplazie, neboli BPH, je zvětšení tkáně prostaty absorpcí přebytečných hormonů tělem. Jedním z hlavních rizikových faktorů je sedavý životní styl a nedostatek pravidelného cvičení.

Pasivní životní styl, pracovní den v kanceláři a absence jakékoli fyzické aktivity vedou k metabolickým poruchám. Kromě toho podporuje akumulaci hormonu, který je následně absorbován prostatou, a vede k rozvoji adenomu..

Nedostatek pohybu ovlivní zdraví mužů

Kromě aktivního sportu stojí za zmínku také pravidelný sexuální život. Nedostatek sexu vede k narušení odtoku sekrece prostaty. Výsledkem je zpomalení metabolických procesů v orgánu, zhoršení krevního oběhu, rozvoj přetížení a prostata se stává náchylnou k působení různých negativních faktorů.

Nejdůležitější součástí prevence adenomu prostaty je tedy fyzická aktivita. Vyhnout se nebo oddálit výskyt patologie pomůže:

  • pravidelné sporty;
  • sex s pravidelným partnerem několikrát týdně;
  • aktivní odpočinek;
  • procházky pod širým nebem.

Nezáleží na tom, jaký druh sportu si muž zvolí, hlavní je pravidelnost výuky. Jakákoli fyzická aktivita, která zahrnuje tuto oblast, pomůže zabránit rozvoji ucpání pánevních orgánů. Jóga, plavání, běh mírným tempem, dřepy jsou dobrá volba. Pro zdraví prostaty jsou speciální cviky užitečné k posílení pubococcygeálního svalu..

Sex pro prevenci

Pravidelný sexuální život je nezbytný pro každého muže. Během sexu se konzumují mužské pohlavní hormony, což minimalizuje riziko vzniku adenomu. Během sexu navíc tělo produkuje látky, které zvyšují imunitu.

Pravidelný sexuální život je až 4krát týdně. Sexuální zneužívání vyčerpává prostatickou žlázu, proto se nedoporučuje starším mužům praktikovat více pohlavních styků denně.

Špatné návyky

Porušení trofismu prostaty úzce souvisí se špatnými návyky. Kouření v průběhu času vede k narušení vaskulární propustnosti, což má za následek zhoršení krevního oběhu v pánevních orgánech. Vývoj adenomu je spojen se zvýšením cévního tonusu, který je pozorován při zneužívání alkoholických nápojů.

Kouření a alkohol jsou tedy hlavními nepřáteli zdravé prostaty. Prevence adenomu v tomto případě spočívá v úplném odmítnutí špatných návyků.

Kouření a alkohol ovlivňují cévní systém, včetně malé pánve

Výživa a prevence

Nejúčinnější metodou léčby a prevence je dietní terapie. Následující produkty spadají pod zákaz:

  • jakékoli smažené jídlo;
  • tučné maso;
  • uzeniny;
  • polotovary;
  • káva a alkohol.

Užitečné produkty pro zdraví mužů:

  • zelená zelenina;
  • bobule;
  • olivový olej, dýňová semínka, avokádo;
  • mořské a oceánské ryby;
  • mléčné výrobky.

Dieta nemusí být zcela vegetariánská. Můžete jíst maso, ale neměli byste ho zneužívat, je povoleno konzumovat 150-200 g denně.

Úplné odmítnutí masa není nutné, můžete sníst malý kousek

Základem stravy by měly být čerstvé zeleninové saláty ochucené rostlinnými oleji. Doporučuje se každý den jíst jakýkoli citrus, doplnit vařená jídla dýňovými semínky a ořechy.

Dieta má další velmi důležitý cíl - je zabránit nadváze. Adenom prostaty se zpravidla vyvíjí u obézních mužů na pozadí metabolických poruch.

Zdraví prostaty a pitný režim

Dodržování pitného režimu pomůže zabránit rozvoji adenomu. Doporučené nápoje - čistá voda, zelený čaj, čerstvé džusy.

Měli byste se vzdát kávy. Tento nápoj zadržuje tekutinu v těle, vyvolává otoky a zvyšuje zátěž močového systému..

V rámci prevence onemocnění prostaty je třeba se vyvarovat zadržování moči. Cítíte nutkání, měli byste okamžitě močit, je velmi škodlivé, aby muži vydrželi. Omezení příjmu tekutin před spaním je důležité, aby se zabránilo edému prostaty a hyperplazii tkání..

Obecné zdraví

Pro prevenci onemocnění prostaty musíte pečlivě sledovat své vlastní zdraví.

Je nutné vyhnout se podchlazení tím, že se vždy oblékáte do počasí a vyhýbáte se průvanu. Edém prostaty, zhoršený trofismus orgánu a rozvoj kongesce - to vše často vyvolává nachlazení, zejména u mužů nad 50 let.

Prostata by navíc neměla být přehřátá. Koupel a sauna nejsou zakázány, ale je třeba postupovat opatrně.

Vana je povolena, ale s mírou

Je důležité, aby se muži nad 50 let vyhnuli náhlým změnám teploty. Při návštěvě parní lázně byste se tedy neměli zalévat studenou vodou..

V létě, při odpočinku na rybníku, je obzvláště důležité sledovat vlastní pohodu. Často je to dlouhé plavání v řece, jezeře nebo moři, které způsobuje nachlazení prostaty.

Stres a zácpa

Každý člověk si musí pamatovat, co ohrožuje normální fungování prostaty - chronický stres a častá zácpa..

K řešení stresu potřebujete:

  • být schopen relaxovat;
  • dodržovat každodenní rutinu;
  • vyhněte se psycho-emocionálnímu stresu.

Cítíte, že sami nemůžete překonat stres, musíte si vzít sedativa. Mezi jednoduchými a cenově dostupnými prostředky se doporučuje věnovat pozornost alkoholickým tinkturám z kozlíku lékařského a pivoňky, glycinovým tabletám nebo jiným bezpečným bylinným lékům na sedativní účinek..

Zácpa má extrémně negativní vliv na funkčnost mužských pohlavních orgánů. Během průchodu hustých výkalů konečníkem dochází ke stlačení a podráždění prostaty. Jedna epizoda poruchy defekace není nebezpečná, ale pokud k tomu dojde systematicky, měli byste se poradit s lékařem.

Zmírnit zácpu? by měla zvýšit spotřebu čerstvého ovoce a zeleniny. Obsahují vlákninu, která zlepšuje pohyblivost střev a usnadňuje pohyby střev. Při zácpě můžete použít glycerinové čípky. Změkčují stolici, čímž usnadňují průchod..

Vitamíny pro muže

V rámci prevence adenomu doporučují urologové pravidelné užívání vitamínových a minerálních komplexů. Přednost by měly mít léky speciálně vyrobené pro muže. Takové přípravky obsahují velké množství selenu, které je nezbytné pro normální fungování prostaty..

Muži navíc potřebují antioxidanty, vitamíny B, E a zinek. Nejjednodušší způsob, jak získat potřebnou dávku živin, jsou vitamínové tablety. Bylo však vědecky prokázáno, že živiny dodávané tělu jídlem se vstřebávají lépe..

Lidové recepty

Prevence adenomu prostaty s lidovými léky se omezuje na užívání zázvoru a přípravu léčivých vývarů.

Zázvor obsahuje mnoho vitamínů a zlepšuje metabolické procesy v těle. Doporučuje se přidat do čaje. Zázvorový čaj navíc zvyšuje imunitu a brání rozvoji ARVI. Bonusem je pozitivní účinek koření na mužskou sílu.

Čaj se zázvorem ochrání nejen před adenomem, ale také před nachlazením

Pro prevenci onemocnění prostaty můžete použít recept na následující lék. Smíchejte čajovou lžičku sušené třezalky, meduňky, kalamusu a dvou čajových lžiček nasekané břízy. Nalijte směs dvěma sklenicemi vroucí vody a nechte 4 hodiny pod víkem. Poté se lék užívá půl sklenice dvakrát denně. Pro léčbu je lék opilý měsíc, pro prevenci - dva týdny.

Dalším užitečným nástrojem je infuze lopuchu. Pro jeho přípravu je třeba nalít tři velké lžíce drceného kořene do termosky a nalijte 500 ml vroucí vody. Lék musí být podáván přes noc. Doporučuje se pít tento čaj půl sklenice dvakrát denně před jídlem..

Užitečné nápoje pro prevenci adenomu lze připravit vařením byliny oregano, ivanového čaje, listů kopřivy. Bylinné přípravky by měly být užívány během 2-4 týdnů. Pak si musíte dát pauzu několik měsíců..

Kdy navštívit lékaře?

Žádná preventivní opatření nezaručují stoprocentní ochranu před rozvojem nemoci. V případě adenomu je důležité včasné podezření na patologii a podstoupit komplexní vyšetření. Alarmující příznaky, které by vás měly upozornit:

  • porušení močení;
  • tlak v močovém měchýři;
  • snížená účinnost;
  • oslabení proudu moči;
  • časté nutkání používat toaletu v noci.

Diagnóza je stanovena po laboratorních vyšetřeních (analýza sekrece prostaty, stanovení hladiny PSA).